Praxis - Kernübungen in Kurzvideos

Stabhochsprung Kernelement: Turnerische Elemente an Geräten A. Einfache Übungen (Bereich Stabspringen) Aufzug (Ristgriff / Zwiegriff) [MPG 810 KB] Unterschwung mit Ausholen [MPG 403 KB] Unterschwung über Seil [MPG 1 MB] Aufrollen am Tau. Ohne Anlauf oder aus 3 Schritten. [MPG 1.3MB]     Handstandüberschlag [MPG 341 KB] Backflipp ab Matte [MPG 261 KB]

B. Komplexere Übungen für fortgeschrittenere Springer/-innen Eine kleine Übungssammlung von BLV-Nachwuchskadertrainer Manfred Grossen. Halb-Liegestütz am Barren MPG [717 KB] Stützeln am Barren MPG [597 KB]   Aufrollen ins Barrenhangen MPG [394 KB] Im Gleichgewicht am Barren hangen MPG [535 KB]   Arme anziehen am Barren hangend MPG [465 KB] Aufstützen aus dem Hang mit Anschwingen. MPG [495 KB] Aufstützen ohne Hilfe aus dem Hangen. MPG [414 KB] Sehr anspruchsvolle Übung!!! Scheibenwischer: Füsse ans Reck hoch und dann "Scheibenwischen". MPG [361 KB] Sehr anspruchsvolle Übung!!!