| J+S FK vom 12.11.05, Thema: Krafttraining mit Jugendlichen - Einstieg
ins "richtige" Krafttraining Programm An diesem FK möchten wir den Trainern Möglichkeiten für den Einstieg ins "richtige" Krafttraining zeigen. Was sind die Voraussetzungen, die ein Jugendlicher mitbringen muss, um risikofrei Gewichte stemmen zu können? Mit welchen Übungen und was für Gewichten könnte man beginnen? Welches sind die Erst-Instruktionen? Wie sieht der Bewegungsablauf z.B. beim Reissen genau aus? Worauf soll der Trainer hier besonders achten? Wie werden dann die ersten zwei, drei Jahre aufgebaut? Schliesslich soll auch die Frage beantwortet werden, wieviel von was wann sinnvoll ist; Krafttraining muss immer Mittel zum Zweck sein - niemals Selbstzweck. Was sind die Risiken? Wie kann man sie minimieren? Kurs-Ziele - Den Trainern Sicherheit geben. Angst und Unsicherheit vor dem Einstieg ins "richtige " Krafttraining werden weitgehend ausgeräumt - Kenntnisse der sinnvollen Einstiegsübungen und die Grundübungen an der Langhantel vermitteln - Weiterführende Übungen werden genannt um den weiterführenden Weg zu skizzieren, stehen aber klar nicht im Zentrum - Kurs-Video wird angefertigt Zielpublikum Trainer/innen, welche mit Jugendlichen im Alter zwischen 14 und 18 Jahren arbeiten. Der Kurs zielt also in erster Linie auf Jugendtrainer ab. Trainer, die ausschliesslich Erwachsene trainieren oder im Spitzenbereich arbeiten, profitieren hier wenig und treiben erfahrungsgemäss nur das Kurs-Niveau schnell mal in für Jugendliche inadäquate Bereiche. Referenten Wir versuchen hochklassige Referenten mit besonders fundierter Eigenerfahrung als Trainer von Jugendlichen zu engagieren. Anmeldung Achtung: Kurs offenbar ausgebucht!!! Via J+S-Coach über die Website http://wwwa2.vbs.admin.ch/non-extranet/ndbjs/saisonplan.asp?spr=d&sportartcode=421 oder schriftlich ans BSM, Abteilung Sport, Papiermühlestr. 17, 3000 Bern 22 |